October 14, 2013

美肌は腸から!

 

オレンジと黒の街からごきげんよう。ハロウィンですわよ、みなさま。アリエーヌね、今年はアリエルにしようと思ってたけど、猫もいいかなと考えてるのよ。フェイスブックで、友人がネコ耳カチューシャした写真をアップして、それが凄く可愛くて!朝から可愛い!って叫んだわよ。

  

そんな経緯から「やっぱりネコになろうかしらね?」ってその写真をシャルルに見せたら、「いいね!この耳つけて、体にピッタリした黒のレオタード着て、黒の網タイツにエナメルのピンヒールが素敵だと思うよ?」

  

ハニー、それは猫と言うよりバニーガールじゃなくて?まったく仕方が無いわね。でも、ちょっとWalfordに網タイツも見に行ってこようかしら?あるのよ、例のユニクロの近くに。超寒がりのわたくしはWalfordの厚め且つお洒落なタイツが大好き。でも城からの移動が徒歩圏内の日は常に福助のタイツを愛用よ!柔らかいし暖かいし。福助も早くこっちに来ないかしらねー。

さあて、今日は記事依頼を受けたので張り切って書くわ。

 

お通じの話だから嫌な方はスルーでね。

 

腸が綺麗な人は肌も綺麗。更にお腹もぺったんこ。わたくし、いろんな運動を試したけど、効き目がなくて、食べ物を見直したほうが効果があったわ。今日はお通じプラス肌にもいいものだけを集めたから、試していって頂戴ね!

 

1.ビタミンCを多めに、就寝前にグラス一杯の水と飲む。

 

ビタミンCが、腸内の乳酸菌の餌になるんですってよ!そして菌を一機に増やすから、お通じが良くなるらしいわ。試しに私も2000mgでやってみたわ。寝る前にね。効いたわ。注意点は合成でないビタミンを飲むこと。吸収が違うんですって。3000mgからはお腹を壊す人も居るらしいから、気をつけてね。

  

2.納豆を毎日食べる。納豆に含まれるナットウキナーゼって言う菌が、やはり腸内の乳酸菌の働きを助けるんですって。酵素食品だし、お肌にもいいわよね。

  

3.プルーンジュースを冷やして飲む。これはこっちの病院で教えて貰ったの。出産直後のお母さん達はお通じが無くて困るのよね。そんなときの強硬手段がこれ。プルーンジュースを良く冷やし、空腹時に飲む。欠点は体が冷える事。部屋を温めて、ジュースを飲んだ後は暖かい白湯もたっぷり飲んで冷やさないようにね。きいたわ、これは。貧血にもいいわよ。朝一でも効きそうね。

 

4.きな粉牛乳を飲む。これはむか~し「笑っていいとも!」で歌手の濱田マリが「いや、俺はきな粉嫌いなんだよ!」って抵抗するタモリに無理矢理飲ませてたわ。きな粉大匙1杯に牛乳と砂糖を入れて。私も飲んでみたら確かに効いたんだけど、牛乳が好きでなかったのに気付いた・・・。で、加糖豆乳でやってみたら美味しいし、スリ黒ゴマ入れてもいいし。冬に暖かくして飲むのが好きよ。ただね、ゴマを入れるとちょっと口当たりがごそごそするのが難。でも豆乳+きな粉、黒ゴマの美肌効果は絶大よ!

  

5.ヨーグルト+バナナ+グラノーラ。わたくしの夕食後のデザート。毎日これにコラーゲンパウダーを入れて食べるわ。コラーゲンってね、就寝前に摂った方がいいんですってよ?日中食べて、運動するとエネルギーになってしまうのかしら?で、これを食べたら必ずビタミンCも忘れずに。コラーゲンの吸収を高めるわ。

 

 如何かしら、さこ嬢?お通じだけでなく、美肌にも有効な方法、是非試して頂戴!トピックをありがとうございます。感謝!

  

ではみなさま、良い一日をお過ごしくださいませね!アデュー!