October 9, 2013

ウエストを締める!No.2

 

みなさま、ご機嫌いかが?アリエーヌは今日もドントウォーリー・ビー・ハッピー。

 

さて、今日は第二回目のウエスト痩せよ。わたくしね、気が付いたの。ウエストに肉がつくって、様相がいろいろ異なることにね。

ドラえもん型は寸胴でしょ、オバQ型は腹の肉がパンツの上にのっかって、トトロ型はとにかく膨らんでる。年齢を重ねると肉もかさんでくるもんよ。こんな風に、各種取り揃えているんだけど、今日のエクササイズで厳しく締め上げるわ!今日は結構きついけど、短い間で締めたい方にはぴったりよ!

 

やり方

 

1.お風呂の浴槽で体育座りをする。

2.上半身はまっすぐ保ちつつ、ひざをお湯の中で左右に倒す。

ひざの側面が浴槽の底にタッチするまで。

3.左右1セットで50回。

  

わたくしね、10代の時にこれをお風呂の度に100回やって1ヶ月半で一気にウエストを締めたことがあったわ。

この方法は、昔読んでた漫画雑誌「ぶーけ」に載ってたの。柏屋コッコという人の凄く面白い漫画だったわ。(わたくし、記憶力はズバ抜けていてよ。)

それで、風呂の中でこの運動して、ウエスト58センチになったの。さあ、もう感激して読者投稿したら、更にそれが掲載されたのよ。キャラクター付きの腕時計を貰ったわ・・・。使える代物では到底無かったけれど、面白い経験よね。

 

注意点としては、1.浴槽の中で津波が起こる。ザバンザバンとひざを左右に倒すもんだから、お湯の対流が起こるのよ。お湯がざぶざぶ流れ出るので注意。

2.のどが非常に渇く。飲み物用意しないと、50回~100回は厳しいわ。

3.力強くやりすぎるとウエストが攣ったみたいになる。最初はゆっくりから行ってね。

 

それと、浴槽が細めでひざの側面を底に付けないときは、浴槽の淵に両腕をかけて、ちょっと腰を浮かしてやってみて。気持ち、風呂の中でモーグルやってるみたいだけど、これはこれでよし。

  

そして風呂上りには、ビビアン・リーの写真でも見て頂戴ね。モチベーションあがるわよ!ではまた明日はウエスト最終回よ!

では良い一日を!アデュー!