May 11, 2015

          夏までにさらば振袖肉

 

 さ、母の日も終わって、5月のそよ風を口ずさんでしまうアリエーヌです。

 

  わたくしは大人と子供にピアノを教えてるんだけど、子供の発言ってホント脱力するものがあるわね。

  割合最近、ピアノを始めた男児5歳。四分音符をドレミでワークブックに書いておりました。

  楽譜のドを指さしながら「これは何かしら、フェリクス?」と優しいピアノ教師は尋ねるわ。ここは当然「ドです!」って答えが返ってくるはずよ。

 

  ところがね、5歳男児はそんなに甘くない。スッと息を吸ってから堂々と

   「ド ブ 音 符です!」

 

  驚愕で言葉を失う優しいピアノ教師。

  褒められることを期待して頬を紅潮させる生徒。

 

  ドと四分音符が混ざってしまったのね、フェリクス。それにしても「ドブ音符」等という田舎の所帯じみた、未開な言葉を我がブルボン城で聴くとは・・・。

 

  おお、おぞましい!夏になるとザリガニ取りに行った小学男子めが、ドブ底のタニシまで掬っては道に放置したものよ!アリエーヌは知らずにタニシを踏んづけて新しい靴がドブ臭くなって泣いたわ。

 

 忌まわしい記憶を呼び覚ましたフェリクスはその日しつこく訂正させられたのでした。

 

 さて、夏も近づく八十八夜。(過ぎたけど)というわけで、二の腕引き締め大作戦でございます。

  今までは捩り運動をやっていたのだけど、振袖肉が無くなったわけでもなく、さりとて悪化もせず。

  もう少し「効く」方法はないものか。以前に少しだけ試して辞めた「逆腕立て伏せ」をはじめました。以前は20回/1日だったのですが、これではダメらしいのよね。

  それで朝30回、昼30回、夜30回にしてみました。

 筋肉痛がひどうございます。しかし、鏡で確認しますと、振袖のタルタル部分が、そこまで大手を振ってない。

  以前はこう、血気盛んに意気揚々!とタルタルしていたのですが、今は、ひかえめな皇族がたのお手ふり程度です。

  気になる方は是非「逆腕立て伏せ」を検索して実行してくださいませ。一緒に夏までに振袖を落としましょう。

  ではアデュー!

  

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December 11, 2014 

ウエストを速攻で絞る!

 

          この冬、2回目の風邪をひきました。咳が酷いわ。うがい手洗い効果なし。だって家族が感染源ですもの。

 

 引き始めの昨日は「自然に治したい」と思いました。この「薬を使わずに、免疫力を信じて治癒する」という妄想は本当にやっかいなものですわ。

 

 日本のスーパー、ミツ○へ行くと、風邪薬「ストナ」の隣に龍角散。ナチュラリストはこれで治すのよ!薬なんて飲んだら自前の免疫細胞がサボってしまうわ。

 

 それにしても蓋を開ける前から「老人の家に置いてある薬箱」の匂い。しかしそれが効くのだからと匙で1杯。

 

 もうね、元から咳が酷い所に持ってきて、風邪でパッサパサの喉に粉投入したものだから、怒涛の勢いで咳!口とおそらく鼻?からも粉噴射。あまりの醜態に茫然自失。

 

 噴散後はキッチンに充満する老人宅の薬箱臭。

 

 帰宅するなり「なにこの臭い!?」と眉をひそめる城主シャルル。いろいろと残念な結果になりました。

 

 1回ぽっきりで龍角散はジップロックに入れられ、更に冷凍後にポイ。そして今日、再びミツ○へ。昨日は歯牙にもかけなかったストナを購入するこの敗北感。

 

 何故最初から薬を買わないのか。何故「自然治癒」を重視して散財を繰り返すのか、自分を責めるわたくしです。

 

  さて、今日はメイクのヒントではなく、ダイエットですわ。最近、ワンピースを買ったんですが、かなりきつい。それで半年ぶりにウエストを測ったら7センチも太くなっていました。冬ですしね。

 

 これはいかんと、YOUTUBEで「楽にウエストを痩せる方法」をかき集めてきましたわ。わたくし、1「オチョダイエット」2「ワインオープナー エクササイズ」3「美容 1週間でラクにウエストが細くなる方法」4「お尻歩きウエストひきしめ」を3日間ためしました。朝昼晩、1、2、4は3分づつ、3はキツイので1分。

 しかし、この3・・・。いやはや。これはねぇ。何が悲しくて・・・。ねぇ?

 

 しかし3日で2センチ減になりました。特に1と2は2週間で10センチ以上も減らす人がいるみたいですわ。

 

 クリスマス前の駆け込みダイエットにどうぞご覧下さいませね。それぞれの言葉をYOUTUBEで検索するとでてきましてよ。エクササイズの士気を鼓舞するにはもってこいよ!

 ではアデュー!

 

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September 9, 2014

化粧水3倍使いの威力


急に涼しくなってまいりましたわね。朝なんて寒いくらいですわよ。そろそろ衣替えの季節ですわ。


衣替えといえば、わたくしのヴィジョン・ボードも衣替えしなくては・・・。このボードはアリエーヌが欲しいものとか、気になった言葉、素敵な人の写真をコルクボードに貼ったものなのですわ。


わたくしは見境ないから、欲しいバッグ、好きな女優とモデルの顔写真、松下幸之助の名言、尊敬するインディアンの写真などが脈絡なく貼ってあるわ。


で、この間お客さんが来たときに、ある男性が「アリエーヌさんはこの人になりたいんですか?」って指差したのが、女優の写真でもなく、モデルでもない、19世紀に生きたインディアンの古老の写真だったのよ。

      あのなぁ・・・・・・。


それは、アメリカインディアンの精神を尊敬しているんであって、決してその古老の顔になりたいわけじゃないの!当時のアメリカインディアンは、サンスクリーンも塗らんと、太陽の下で狩をしていたから、皺が物凄いわけですわよ。それも彼らの生き様として素晴らしい。だがしかし、アリエーヌがその皺を刻みたいわけではない!と脱力しながら説明したけど、わかったかしらね?


さて、朝晩が急に冷えるようになったこの頃、お肌もまた乾燥してまいりましたわ。こんな時は化粧水3倍使い、美容液倍使いよ。今日で2日目だけど、朝、洗顔する時のツルッツル感と夜のムチムチ感、これは癖になるわ。


やり方としては、化粧水が乾くか、乾かないかの生乾き状態で2回目、3回目を塗るのがコツ。美容液も然り。焦らず、慌てずにじっと頃合を見計らって塗布を続けるのよ。 


 イメージとしては蒲焼を作るうなぎ屋。タレを付けては焼き、また付けては焼くあの感じ。もしくはおばあちゃんのぽたぽた焼き。


 無心に付けては乾かしを繰り返すことで密な肌が出来上がる。どうぞお試しあれ。それではアデュー!

 

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March 26, 2014

太ももを細ももにする 


雨降りの日にごきげんよう。雨に気分が高揚するアリエーヌでございます。


昨夜、車を運転しておりますと、後ろから派手なスポーツカーがわたくしを追い抜かし、爆音を響かせながら前にやってきました。窓を閉めているのに腹に響くラップのリズム。雨なのに飛ばすわねーと思いつつ、見れば大きな漢字のステッカー。ナンバープレートの真上に大きく書かれていたのはなんと、


       南無阿弥陀仏  


ギョッとしましたわよ。織田無道かと。これから法事に行くのか、スポーツカーで。わたくし後ろに居たのだけど、気にかかるのよね。何故、南無阿弥陀仏なのかしら。後続車への戒めか、嫌がらせか。それで運転手の顔を見るべく左に車を寄せて目を凝らしたら、アフロのお兄さんでした。ジャクソン5みたいな綿飴アフロ。「燃えよ、ドラゴン」に出てくる空手家、ジム・ケリーのような。


ポリシーに溢れた髪形、派手な車体、爆音、そして漢字。何かを髣髴とさせる・・・。あれですわ、喧嘩上等、御意見無用、走死走愛愚連隊。まあ、アフロのお兄さんが暴走族と言うわけではないのですけれどね。ラッパーなのかしら。

 

南無阿弥陀仏よりは愛羅武勇くらいにして欲しいわ、後ろを走る者としては。それにしても、ジム・ケリー似のお兄さんが昭和の香りを振りまいていたわ・・・。


 


さて、今日の美容は皿洗いしながら太ももを細くする方法よ。


やり方は非常に簡単。分かりづらい場合はイラストをご覧遊ばせ。


1.両足を揃えて立つ。


2.右足を左斜め後ろに浮かせてキープ×30秒。


3.左足を右斜め後ろに浮かせてキープ×30秒。

 

簡単だけど、かなり疲れるわよ。腹筋も使っているし。後ろにねじりを加えることで、太ももを引き締める働きがある、と動画の整体師が言っていたわ。


それでは今日も良い一日をお過ごしくださいませね。アデュー!

 

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February 5, 2014

アーモンドで美肌

 

再び暖かい日にごきげんよう。節分が終わりましたわね、皆さま。ブルボン城では予期せぬアクシデント続きの節分でございました。

 

そもそも節分に気付いた時間が二月三日の午後5時半。もう夕食も作り終わって、ジャンとシャルルの帰宅を待つばかり。と、目の端に鬼のお面が入りました。「・・・・!!」それから即効で恵方巻き作りにとりかかるわたくし。 

 

やっつけ仕事の恵方巻き+既に作っていた夕食を食べ終え、さぁ、豆まきをしましょう!とテンションがあがったのに、豆がないのよ。探せど探せど出てこない。

「豆が豆が」と鳩さながらに豆を探しておりますと、城主シャルルが「あの味のない日本のナッツなら食べちゃったけど?」ナッツ、だと・・・?わざわざ輸入物「豆はでん六」を選んで買った節分豆・・・。何故ならでん六のみが「出羽三山 羽黒山伏祈願」をしているから!その縁起物をそこらのナッツと間違えるとは!羽黒山伏さんに謝れ!そして節分豆に比べて1/3の値段のピーナッツで追い払われる鬼にも謝れ!

 

仕方無く、今年のブルボン城では500グラム250円殻つきピーナッツで鬼払いを致しました・・・。責任をとるべく、鬼の面をつけてピーナッツ攻撃に甘んじる城主。なんかこう、風情に欠けるというより、ご利益に問題が発生しそうな感じもしないでもないわ。山伏祈願もないし。

  

そして翌朝、庭では沢山のリス達がピーナッツをカリポリと食べておりました。

 

さて、今日はナッツの効用ですわ。

 

美容に一番取り沙汰されるのはアーモンドですわね。今日は一番効果的な食べ方を調べて参りましたわ。

 

美容効果をあげるアーモンドの食べ方。

 

●食べる量:20粒から25粒。

 

〇肌の老化を防ぐ食べ方:牛乳と一緒に食べる。

 

●抗糖化作用を高める食べ方:食前30分前から食後一時間の間に食べる。

 

〇ダイエット中の食べ方:3食の前に一日分を三等分して食べる。

 

●視力を維持する食べ方:ビタミンCを一緒に摂る。

 

アーモンドに含まれるビタミンEが老化を防いでくれるのね。しかも食物繊維もとれるから、腸にもいいわよ。食べすぎは厳禁。

 

それから毎日アーモンドを食べるのもいいけど、日替わりでナッツを換えるとミネラルがバランスよく摂れるから更に良いそうよ。

 

では今日も風邪などひきませんように!アデュー!

 

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